むかしね、 " プチ断食 " をやっていたことがある。 10年以上やったかな？ それは " 朝食をぬく " というものだった。 カンタンでしょ？ 人はね、 10時間⏳なにもたべないと、 免疫力がすごくあがる、 という。 まぁ、 8時間でもいいみたいです。 前日の夜、…